谈谈培训结构-最新资讯

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2019-08-10 23:22:50 * 浏览: 16
经过现代培训实践一百多年的发展,由于争论,培训理论可能会在今天转向科学。探讨体育锻炼的基本结构问题也是必要的。物理能量和技术存在于统一之中。技术需要物理运动过程来实现运动生物力学的合理性。简单地说,身体健康,其发展和运动需要运动生理学的合理性。物理运动通过生理运动进行。如果存在误差和缺点,运动的运动生理学合理性就无法完全实现。身体健康和技术是相互排斥的,不能完全分开。如果在运动技术中存在错误和缺点,它将被合并并且难以在大量重复中改变。因此,在个人训练的历史中,一般来说,运动技术应该得到适当的训练和练习。身体健康与技术质量密不可分。这里假设技术质量是完整的,并且具体讨论了体育训练的训练结构。物理和体力在本文中是同义词。本文的重点是:如何在培训方面取得进步?怎么玩游戏? 1以物理波动力学为目标基础的训练物理力波是我在1979年首次提出的基本概念,用于理解人体的运动能力。运动能力发生在特定时刻,并具有“阶段”特征。运动能力是动态的,连续的和间歇的(间歇的),动态地表现出波浪现象。其实质在于人体在有序状态下的内部矛盾运动。人体的有序状态是一个超级复杂的巨型系统。这是一个由大量矛盾运动组成的有机整体,高度分化,高度统一,多层次,多分支,紧密协调。遗传决定了人体有序状态的内在基础,训练参与了确定人体有序状态的具体选择。体格指的是处于有序状态的人体的整体功能状态。它可以分为两个方面:体力和健康:体力反映了体育中矛盾运动的运动障碍状态(斗争),健康体现了体内矛盾运动的统一。具体的体力是人体在体内一系列矛盾运动的强烈发展中表现出来的能力。它基于特定的运动障碍状态(包括肌肉,骨骼等的特定结构状态,从神经流体的动力学到能量代谢和其他动态过程,机制,配置和设备等)。它是由先天与后天的结合形成的动态存在。运动障碍状态是发展过程中的暂时稳定状态,可以大致分为三种状态:非激发正常状态(静止正常状态),激发状态和非激发负状态(静止负状态)。在展示运动能力的过程中,随着体育障碍内部矛盾和斗争的激烈发展,“正常”转变为“消极状态”(疲劳状态),随着其他过程,在推动下在相应的一系列矛盾运动的过程中,新的运动障碍状态(非激励正常状态)被动态地重建(重构)。前者形成训练负荷,后者形成波动中运动能力的动态发展。因此,体力只能以特定的形式和特定的波浪运动存在。为了争取提高运动能力和争取运动成绩,有必要研究和掌握波动的动力学作为全身的特定体力。从高峰的角度来看,我们可以避免失明,从波浪中抓住可以保证效果,这就形成了训练结构。这样,我们就能正确把握体育训练,积极争取e用于改善体育运动。由于人体内部矛盾运动作为超级复杂巨系统的巨大复杂性,运动训练的内部作用和影响极为复杂。现代科学还远未明确对其全部内涵的理解,实质上,它可以防止理解偏袒。今天,凭借丰富的培训经验和科学与哲学的快速发展,我们能够而且应该努力将体育训练的研究和实践发展推向一个新的水平,使其能够积极而积极地发展。运动能力是指具体的体力,特定项目的体力表现,以及具体项目的体力。物理波是运动训练的客观基础。体育训练与物理波的研究和把握密不可分。 2身体发育的方向和路线运动的训练应该从体力的动态来把握身体发育的方向和路径。为此,我们必须首先尝试了解这种动态波动力学。所有的训练工作,从训练方式选择到训练安排,都必须服务,不能干扰这种物理波动力学的发展方向和路线。例如,要为100米运动开发“耐力”,如果你使用10,000米进行训练,你只能形成“干扰”而不是“服务”。通过了解长期目标状态和当前现实,你可以定义方向。经过努力,目前可以实现的目标是客观的。如果清楚地理解这个目标,那么这就是现实。实现这一目标是长距离训练的第一步。训练的本质是调整身体的有序状态。也就是说,通过特定的训练,人类现实的有序状态存在单独且集中的振荡,其刺激其波动并促进向目标状态的转变。因此,以这种方式看问题可能是值得的:培训是实现有序状态以实现向目标国家转变的一种“自我改革斗争”。从空间和时间的角度来看,这种斗争需要灵活而生动的策略和方法。它需要巧妙地利用现实的矛盾,因而往往需要一定的回旋。因此,步骤与方向不同。长期目标是针对方向,并且实际步骤可允许在环形交叉口的方向上有一些偏转。形成:方向清晰,道路曲折。对于曲折而言,它并不曲折,它的利益是曲折的,正是为了利益,它应该尽可能少。长期目标状态是长距离训练的最后一步。从第一步开始,随着每个步骤,再到长期目标,这一系列步骤构成了路线。 3培训结构的基本内容方向和路径构成了培训结构的基本框架。在这个基本框架内,应进一步构建培训的具体结构。构建培训结构必须考虑的基本因素包括:培训条件,主要培训手段,主要培训日,支持培训手段,辅助和合作培训手段,恢复节奏和辅助恢复措施,主要培训期,调整培训小周期,训练周期,训练周期,赛前训练和赛前掌握,其中,主要训练手段,主要训练日,主要训练小周期,赛前训练和赛前掌握,这四个是关键因素。
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